dr_ahmed_akl
المدير العام
الجنس :  العمر : 40 عدد الرسائل : 1606
الموقع : www.dr-akl.tk
المهنة :  البلد : 
الهواية : 
المزاج : 
الالتزام بالقوانين :
لتعديل بياناتك : لتعديل بياناتك من هنا
السيكو بيكو : 1254
تقييم الاعضاء للعضو : 3
تاريخ التسجيل : 29/02/2008
 |  موضوع: المراة الحامل والحركة  السبت أبريل 04, 2009 2:21 pm | |
| المراة الحامل والحركة الحركة ( الرياضة ) عند المراة الحامل
المراة في فترة الحمل يجب ان تقوم بتمارين الايروبيكا وهي عبارة عن تمارين رياضية وفي القسم الاول من هذة التمارين تؤدي تمارين لتحريك المفاصل الجسم
وفي القسم الثاني من هذة التمارين التي يجب ان تتبعها المراة الحامل تمارين ليونة والهدث منها منع الاصابات
وفي القسم الثالث تقوم المراة الحامل في تمارين القوةمثل ضغط او تمارين البطن والقفز والركض
بالقسم الرابع تقوم المراة الحامل بتمارين استرخاء والهدف منها منع الاوجاع
كما يظهر ذلك ان يجب على المراة الحامل التعامل مع نفسها بفترة الحمل بطريقة طبيعية وليس كما يعتقد الكثير ان المراة الحامل يجب عليها الاستراحة التامة وعدم الحركة ويجب ممارسة الرياضة المناسبة لها ولفترتها بالحمل | |
|
فلسطين لا تتالمي
عضو فضي
الجنس :  العمر : 43 عدد الرسائل : 416
المهنة :  البلد : 
الالتزام بالقوانين :
لتعديل بياناتك : لتعديل بياناتك من هنا
السيكو بيكو : 664
تقييم الاعضاء للعضو : 6
تاريخ التسجيل : 28/03/2009
| | موضوع: رد: المراة الحامل والحركة السبت أبريل 04, 2009 2:54 pm | |
| | |
|
الوووووووووووو..اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم...شرفتنا بزيارتك ..ويارب ماتكونش اخر مرة ويارب توافق تسجل وتشارك معانا
